O que os Homens querem mesmo é Aumentar a Ejaculação.
Eles acreditam que durar mais tempo na cama durante a relação sexual é um sinal de que suas habilidades são realmente eficazes na hora de intensificar seu orgasmo e também o da sua parceira.
No entanto, quem deseja alcançar essa meta e ejacular em maior quantidade precisa ficar atento não só às boas práticas de saúde.
É preciso estar atento ao controle do estresse diário, evitar maus hábitos e investir em alguns alimentos específicos para que possam realmente conseguir ejacular em maior proporção, seja durante a masturbação ou durante a relação sexual.
O artigo de hoje ensinará, com base em estudos reais e eficazes, qual é a melhor maneira de aumentar a ejaculação e fazer com que muitos homens, consequentemente, invistam em hábitos de alimentação mais saudáveis, melhorando também o desempenho na hora H.
Aumentar a ejaculação de maneira natural e 100% saudável é sua melhor opção
Investir em métodos naturais pode ajudar você não só a aumentar a ejaculação, como também melhorar a saúde do seu esperma e até mesmo ajudar na hora de engravidar sua parceira (caso essa seja sua intenção).
Já é sabido que muitos alimentos realmente ajudam a aumentar a ejaculação e melhorar a saúde do esperma, tais como sementes de abóbora, ostras, bananas e muitos outros.
Temos aqui um texto ideal e que lista todos os alimentos que ajudam a aumentar a ejaculação: 15 dicas infalíveis para aumentar o volume da ejaculação.
Além desses já famosos alimentos, você sabia que é possível investir em algumas ervas e vitaminas especiais em sua dieta diária, a fim de aumentar a ejaculação e obter maiores cargas de esperma? Sim, pois elas existem!
A lista que você verá abaixo foi desenvolvida a partir de estudos médicos que já garantiram sua eficácia e também uma melhora significativa não só na saúde e vida útil do esperma, como também para os homens que desejam aumentar a ejaculação na hora da relação sexual.
Aumentar a ejaculação nunca foi tão fácil e gostoso ao mesmo tempo. Preste bem a atenção e mude agora mesmo sua rotina alimentar. Vamos lá?
#1 – Vitamina C
Além de ser conhecida por ser uma das melhores vitaminas antioxidantes, a vitamina C já foi comprovada como uma das que mais ajuda a regular a contagem de esperma, protegendo-os dos radicais livres.
A falta dessa vitamina no esperma faz com que os espermatozoides se agrupem de tal forma que isso impossibilita a livre circulação e dificulta o movimento do flagelo (cauda do espermatozoide).
A vitamina C é uma das vitaminas mais essenciais para aumentar a ejaculação e fazer com que você tenha bons jatos de esperma em suas relações.
Alimentos: Morango, laranja, limão, tomate e manga.
#2 – Vitamina E
A vitamina E também é outro antioxidante poderoso que protege as células espermáticas dos efeitos nocivos dos radicais livres.
Isto significa que os espermatozoides armazenados no epidídimo estarão sempre em maior número, garantindo assim a produção e a liberação de um maior número de esperma por mililitro cada vez que o homem ejacular.
Alimentos: Semente de girassol, avelã, óleo de girassol, amendoim e amêndoas.
#3 – Vitamina B12
Considerada uma das vitaminas mais importantes em fornecer maior resistência durante as relações sexuais, a B12 também é conhecida por aumentar a ejaculação e a fertilidade.
A deficiência dessa vitamina no organismo reduz consideravelmente a mobilidade do esperma e também a sua contagem.
É importante ter em mente que a vitamina B12 também é um nutriente essencial no próprio esperma dos homens.
O sêmen transporta nutrientes essenciais e fluidos suficientes para que o esperma possa ser expelido para fora do pênis, tanto durante a masturbação, quanto na relação sexual.
A deficiência desse nutriente acarreta baixo volume na produção de espermatozoides, bem como a falta de energia para que o esperma possa percorrer a distância necessária para atingir o óvulo na hora do processo de fecundação.
Alimentos: Bife de fígado cozido, mariscos no vapor, ostras, fígado de frango e salmão.
#4 – L – Arginina
Trata-se de um aminoácido (provido de um suplemento alimentar) que, quando combinado ao ácido nítrico faz com que os vasos sanguíneos se dilatem, melhorando a circulação.
Este aminoácido vem sendo usado no tratamento de pacientes que apresentam casos de disfunção erétil, além de ser considerado como grande ajuda no processo de produção de espermatozoides pelos testículos, consequentemente ajudando muitos homens a aumentar a ejaculação, quando ingerido da forma correta.
Em geral, a arginina é consumida por homens que tem o costume de malhar ou praticar algum tipo de atividade física.
É recomendado ingerí-la duas vezes ao dia, sendo uma logo de manhã e outra após o treino.
Mas o importante é que, caso você queira investir em mais esse método para aumentar a ejaculação, procure um nutricionista a fim de saber a dosagem exata por dia, pois tudo dependerá do seu porte físico.
#5 – L – Carnitina
Outro aminoácido considerado muito importante na produção de esperma é a L-Cartina.
Estudos recentes descobriram que os homens com baixa contagem de espermatozoides tendem a ter baixos níveis desse aminoácido no corpo.
Este suplemento alimentar ajudar a melhorar a contagem de esperma, a mobilidade e, consequentemente aumentar a ejaculação.
#6 – Zinco
Provavelmente o mais potente de todos os minerais, o zinco é muito importante para aprimorar e alavancar a saúde sexual do homem.
A falta desse mineral no organismo deixa o corpo com baixos níveis de testosterona e influencia diretamente no desempenho sexual do homem.
Além disso, o zinco também ajuda a aumentar a ejaculação (volume do sêmen) e é um dos minerais extremamente necessários para a boa saúde da glândula prostática que libera vários nutrientes para o sêmen dos homens quando eles atingem o orgasmo.
#7 – Maca Peruana
A maca peruana é uma erva conhecida mundialmente por aumentar a ejaculação dos homens. Além disso, ela também possui um efeito positivo sobre a produção de esperma.
No entanto, é preciso se certificar de que você escolha a variação de cor preta da erva, pois ela é que é a real responsável e de efeito mais poderoso sobre a produção de esperma, quando comparada às de cor amarela ou vermelha.
É possível tomá-la como chá ou através de suplementos alimentares.
#8 – Ginseng
O ginseng também é uma erva poderosa e que ajuda a melhorar e aumentar a produção de testosterona nos homens.
Ela também funciona para aumentar o apetite sexual e despertar desejo nos homens. Alguns estudos já comprovaram que ela é uma boa aliada para aumentar a ejaculação dos homens.
Caso queira utilizar o ginseng a longo prazo é recomendado tomar uma vez por dia, de 10 a 30 gotas de extrato da erva.
Além de ser utilizada por muitos homens para aumentar a ejaculação, o ginseng possui muitos efeitos positivos e combate a aterosclerose, problemas cardiovasculares e até mesmo o diabetes.
#9 – Epimedium
Essa poderosa erva também é conhecida mundialmente por ter um efeito poderoso sobre o desejo sexual dos homens e também das mulheres.
Ela não só eleva os níveis de testosterona, como também ajuda no tratamento de disfunção erétil em homens.
O epimedium é afrodisíaco e também já foi reconhecido em vários estudos como uma das principais ervas responsáveis por aumentar a ejaculação masculina.
#10 – Tribulus Terrestris
Essa erva chinesa, que também é conhecida como gokshura, é considerada como uma das melhores ervas para aumentar a ejaculação masculina, devido à presença de sapomina.
Muitos estudiosos acreditam também que ela é responsável por aumentar e melhorar a mobilidade do esperma e o seu tempo de sobrevivência.
#11 – Saw Palmetto (Sabal)
Essa é uma espécie de palmeira com algumas hastes espinhosas e serradas, que possui no máximo 4 metros de altura.
Nela contém uma variedade de ácidos graxos essenciais, incluindo: ácido láurico, ácido cáprico, ácido oleico e alguns outros.
Além disso, ela é rica em fitoesteróis, e todos esses compostos ajudam muitos homens a promover a produção de esperma, assim como aumentar a ejaculação, quando seu uso é frequente.
#12 – Dica Extra
Se você é um homem que realmente deseja aumentar a ejaculação na hora da relação sexual, nunca se esqueça de manter o corpo bem hidratado.
A desidratação pode afetar diretamente no volume do sêmen. O importante e recomendado é que você tome, pelo menos, de 6 a 10 copos cheios de água ao longo do dia.
Além disso, uma boa ideia para completar de forma positiva essa ingestão de líquido é através de sucos de frutas naturais.
E não se esqueça: nada de refrigerante e café, pois eles ajudam a desidratar o corpo!
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Pelo menos 30% da população masculina mundial luta diariamente contra uma das disfunções sexuais que mais destroem relacionamentos: a ejaculação precoce.
Não é à toa que muitos desses homens passam horas em frente ao computador tentando descobrir uma cura ou método que realmente possa ajudá-los a combater essa disfunção.
O que muitos ainda não sabem é que a ejaculação precoce pode ser tratada e tem cura.
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Muitos desses homens que um dia sofriam com baixa autoestima e até mesmo de depressão, hoje já conseguem desfrutar de uma vida sexual saudável, podendo durar mais tempo na cama na hora da relação sexual com sua parceira.
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