Dicas para combater a ejaculação precoce

A ejaculação precoce é a dificuldade para controlar a liberação do esperma, ocorrendo bem antes do esperado. Esse problema atinge desde homens experientes até os marinheiros de primeira viagem, devido a fatores fisiológicos ou principalmente psicológicos. Por isso, é importante seguir algumas dicas para combater a ejaculação precoce, como procurar um médico qualificado para o tratamento dessa disfunção sexual, independente de como ela tenha começado.

 

 

A ejaculação precoce

Muitos homens ejaculam precocemente devido à ansiedade que sentem diante do sexo. Essa ansiedade pode ocorrer a partir de um trauma, do medo de desapontar a parceira ou a partir do condicionamento ao gozo rápido decorrente da masturbação, que costuma ser uma prática secreta e proibida. Assim, a pressa para terminar o ato de prazer acaba influenciando nas relações posteriores.

Além disso, o estresse e outros problemas podem comprometer o desempenho sexual de um homem, pois a falta de concentração dificulta o controle da ereção, fazendo com que a ejaculação aconteça prematuramente (algumas vezes até mesmo antes da penetração). Algumas dicas para combater a ejaculação precoce podem facilitar o domínio sobre os estímulos do próprio corpo, desde que o homem esteja fazendo o tratamento adequado.

As causas orgânicas não são muito comuns, mas a ejaculação precoce pode acontecer graças a uma disfunção erétil ou por enfermidades da uretra, que geram a perda de controle urinário. Desse modo, a incontinência ejaculatória secundária pode ser causada devido a uma patologia no trajeto do nervo que influencia nos reflexos que controlam a ejaculação. Geralmente, esses problemas ocorrem quando o paciente tem algum distúrbio neurológico degenerativo.

Na maioria dos casos de ejaculação precoce, a causa é psicológica e o tratamento consiste em psicoterapia, podendo ser associada ao uso de medicamentos, principalmente antidepressivos. Contudo, esses remédios só podem ser tomados a partir de uma orientação médica, para que o tratamento seja mais eficaz sem prejudicar a saúde do paciente.

Dicas para prevenir

As dicas para combater a ejaculação precoce também incluem cuidados com a respiração durante o ato sexual, já que a forma como o homem respira pode ajudar no controle dos impulsos. Sendo assim, é fundamental respirar pausadamente na hora da transa, sem deixar que a ansiedade torne a respiração afobada.

Outra dica valiosa é utilizar a masturbação para praticar alguns exercícios que podem ser aplicados durante o sexo, com o intuito de treinar o controle na hora da ejaculação. É o caso da técnica do aperto, pela qual o homem pode conter a excitação assim que perceber que vai ejacular. Basta pressionar a glande (cabeça do pênis) no momento em que tiver vontade de gozar. Depois de alguns segundos, é só parar de apertar a glande com os dedos e continuar a penetração ou os movimentos estimulantes, pois a vontade de ejacular terá diminuído momentaneamente.

Outra técnica muito eficaz é a do stop-start, que consiste na interrupção dos movimentos excitantes. Essa pausa quando a vontade de ejacular estiver aumentando ajuda a reduzir os estímulos. Assim, o homem pode controlar sua ereção de forma mais satisfatória.

Por sua vez, as posições sexuais devem ser escolhidas com base no prazer que elas proporcionam e na facilidade para dominar os estímulos durante o ato. Não há exatamente uma posição que funciona para todas as pessoas da mesma forma. Por conta disso, cada casal deve tentar diversas posições até encontrar aquelas que auxiliam no controle da ejaculação.

Para finalizar, é possível combater a ejaculação precoce com a ajuda de cremes e preservativos. Cuidado apenas com o creme escolhido, pois esse tipo de produto pode causar alergias na pele da outra pessoa. Além disso, lembre-se de que o uso de preservativos é recomendado não só porque ele reduz a sensibilidade peniana, mas também porque protege de doenças sexualmente transmissíveis.