Saiba o que provoca a baixa do volume da ejaculação e aplique 15 formas simples para evitar a Diminuição do Esperma

Conheça quem são os inimigos, os vilões e os fatores que podem prejudicar a produção do seu sêmen, fazendo com que ocorra a diminuição do esperma.

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Até aqui, você já sabe quais são as dicas e alimentos que ajudam a aumentar o volume da sua ejaculação, como dissemos no artigo contido no link.

Agora, vamos detalhar os possíveis motivos da diminuição do esperma no organismo masculino.

Em primeiro lugar, se você acha que está ejaculando com pouco volume, não deixe de procurar um médico especialista, para verificar se está tudo bem com sua saúde.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o volume ejaculado deve ser maior que 1,5 ml.

Homens que sempre ejaculam menos que 2 mililitros podem ter algum problema de fertilidade e a diminuição do esperma é um dos principais sintomas desse mal.

Por isso, é essencial procurar um especialista para uma avaliação, para a manutenção da qualidade de vida e para um melhor desempenho sexual.

Alguns medicamentos, cirurgias de coluna, doenças neurológicas e diabetes também podem causar alterações ejaculatórias.

Essas alterações podem provocar a diminuição do esperma de forma drástica. A diminuição da quantidade de líquido durante a ejaculação pode provocar o chamado orgasmo seco.

Mais uma vez, converse com seu médico.

Com o envelhecimento masculino, principalmente a partir dos 45 anos, a quantidade de esperma na ejaculação pode diminuir. Mas você não precisa se preocupar com essa diminuição do esperma ocasionada pela idade.

A única função da liberação do sêmen é facilitar o caminho dos espermatozoides ao longo da tuba uterina para efetivar a fecundação.

Para quem já passou da fase de ter filhos, o baixo volume da ejaculação não causa nenhum problema. A não ser que ocorra seguido de dores ou tenha alterações extras em sua coloração, textura e odor.

O que devo evitar para não sofrer com a diminuição do esperma?

Saber o que evitar é tão importante quanto conhecer o que fazer para aumentar o volume do sêmen na hora do orgasmo.

• Descubra agora como combater e curar a ejaculação precoce •

São hábitos ou situações que podem levar à diminuição ou má formação dos espermatozoides.

Por isso, preste atenção nesta lista e descubra o que pode promover a ocorrência da diminuição do esperma.

#1. Preste atenção ao que você come

Alimentos gordurosos são prejudiciais à produção de esperma, além de deixar o metabolismo lento, causando sonolência e desânimo na hora do sexo.

#2. Beba com moderação

O consumo de bebidas alcoólicas deve ser evitado sempre que possível.

O álcool desidrata o seu corpo e por isso provoca a diminuição do esperma, resultando na redução da contagem de espermatozoides.

Para evitar essa desidratação, beba diariamente pelo menos dois litros de água, que é em geral, o mais indicado, mas pode variar de acordo com seu organismo.

Vale consultar um endocrinologista ou nutricionista.

#3. Fique de olho na temperatura do seu corpo

Os espermatozoides são células bastante sensíveis a altas temperaturas.

Por este motivo, evite usar roupas íntimas muito justas ou feitas com tecidos que esquentem muito.

#4. Tabagismo é prejudicial à saúde, principalmente a saúde sexual

Pesquisas apontam que o hábito de fumar também provoca a diminuição do esperma, diminui a contagem de espermatozoide em 30%.

Pense bem: Vale mesmo a pena acender o próximo cigarro?

#5. Não esquente tanto a cabeça

Além de reduzir o desejo sexual, o estresse faz com que o corpo produza mais adrenalina, acelerando o período de latência ejaculatória e prejudicando a produção de esperma.

#6. Fique de bem com a balança

O excesso de gordura corporal pode atrapalhar seu equilíbrio hormonal, reduzindo os níveis de testosterona e aumentando o estrogênio.

E isso pode afetar diretamente a quantidade do seu esperma.

Por isso, além de fazer dieta para perder peso, é importante que você pratique exercícios regularmente.

#7. Dê um descanso para o seu corpo

Descansar é fundamental para que você se recupere e produza uma maior quantidade de espermatozoides.

Você sabe como é difícil manter seu desempenho sexual quando está cansado.

Por isso, não abra mão de dormir de 6 a 8 horas por dia para não contribuir com a diminuição do esperma.

#8. Segurança em primeiro lugar

Se você trabalha com produtos químicos, não deixe de usar luvas e máscaras, entre demais equipamentos de segurança.

Exija isso da equipe responsável por segurança no trabalho.

O excesso de exposição às substâncias químicas também pode prejudicar a qualidade do seu esperma, a anatomia do seus testículos e a diminuição do esperma será radical.

#9. Pratique sexo solitário, mas não em excesso

Masturbação é uma prática saudável e deve fazer parte da sua rotina, de forma consciente.

No entanto, se realizada em excesso, vai interferir na qualidade e na quantidade da sua ejaculação. Além de ser um risco muito alto para a ocorrência de ejaculação precoce.

Sem tempo para se recuperar, a diminuição do esperma ocorrerá da mesma forma ou pior.

#10. Não “choque” os seus ovos

Se você anda muito de bicicleta, motocicleta, ou mesmo a cavalo, saiba que toda pressão e balanço não faz muito bem para os seus testículos.

Também evite ficar muito tempo sentado de pernas cruzadas.

Ao manter seus testículos pressionados contra uma superfície quente, você corre o risco de elevar a temperatura do seu escroto acima do indicado e ‘cozinhar’ os seus espermatozoides.

Do mesmo modo, evite andar de carro em bancos muito aquecidos, ou sessões de sauna, ou até mesmo ficar de molho em uma banheira antes da relação sexual.

Você pode até ficar mais relaxado, mas pode acontecer que seu sêmen não suporte o calor.

#11. Cuidado com o uso de anabolizantes

Estas substâncias contêm testosterona e podem ajudar a aumentar seus músculos rapidamente, mas também aumentam o risco de insuficiência renal, doenças hepáticas e esterilidade.

Esterilidade se deve à diminuição do esperma. Portanto, cuidado com os atalhos duvidosos para uma estética perfeita.

#12. A relação “custo x benefício”  dos lubrificantes sexuais

Apesar deles ajudarem a manter a relação sexual por mais tempo, os lubrificantes, incluindo a saliva, as loções e a vaselina, podem prejudicar o movimento ou até mesmo serem tóxicos para os espermatozoides.

Se sua parceira realmente precisar de algum tipo de lubrificante, prefira algum que tenha PH neutro para não prejudicar o esperma.

#13. Cuidado com as DST’s

Doenças sexualmente transmissíveis como gonorreia, clamídia e herpes genital, se não tratadas a tempo, podem levar à infertilidade.

Como já dissemos, infertilidade pode levar à diminuição do esperma. Por isso, faça sexo com proteção.

#14. Não use drogas

É considerada uma droga ilícita qualquer substância, natural ou sintética que modifica as funções normais do organismo quando utilizada.

Além do risco da dependência química, as drogas podem causar danos irreversíveis no sistema reprodutor.

#15. Orientação adequada

Seguindo estes conselhos e incluindo na sua vida hábitos saudáveis como uma alimentação equilibrada, a prática regular de exercícios físicos e o controle emocional, você vai garantir qualidade de vida e uma alta performance sexual.

Além de manter o volume de sua ejaculação em níveis normais.

E por falar em controle, tenha você o controle da sua ejaculação, aumente o seu prazer sexual e surpreenda sua companheira com o aumento da sua potência na cama.

Assista agora o vídeo que eu preparei para você e resolva de uma vez por todas qualquer um desses problemas.

Nos falamos em breve. Um abraço.