Fim da Ejaculação Precoce: Como Acabar com esse Problema e Aumentar seu Potencial
Mais de 30% de homens no mundo buscam o fim da ejaculação precoce para dar mais satisfação à sua parceira e melhorar a autoestima.
Um dos malefícios que a ejaculação precoce provoca à vida do homem é destruir a capacidade de se sentir potente outra vez e, aos poucos, faz com que perdemos a confiança durante o ato sexual.
Primeiramente, você deve saber que a maioria dos 30% de homens que buscam o fim da ejaculação precoce acabam caindo em métodos ineficientes.
Quando, na verdade, existem formas menos agressivas para dar fim a ejaculação precoce e que entregam mais resultado em pouco tempo de treino e disciplina.
Com um processo simples, é possível reverter a situação dessa disfunção até em poucas semanas!
Mas antes de qualquer coisa, vamos entender o que é a ejaculação precoce, porque ela ocorre e como realmente tratar a situação.
O que é a Ejaculação Precoce?
Esse é um problema que aflige 30% dos homens, portanto, é extremamente comum essa disfunção na população masculina.
Geralmente, a ejaculação precoce tem origem psicológica, raríssimos são os casos realmente fisiológicos.
A definição de ejaculação precoce não tem um conceito exato, porque não se deve levar em consideração apenas o tempo da relação…
Enquanto muitos especialistas consideram o tempo para ejacular o indicador principal, alguns terapeutas consideram a qualidade da relação sexual.
Para definir se um homem tem ou não a doença, pode ser necessário apenas observação, inicialmente. E alguns dos pontos a observar são esses:
- Você se sente satisfeito com o tempo que leva para ejacular?
- Sua parceira alcança o orgasmo com penetração ou fica satisfeita, mesmo sem orgasmo?
- Você tenta segurar por mais tempo a ejaculação, mas se sente incapacitado?
- A sensibilidade da glande é tão intensa que você não consegue sentir quando vai ejacular?
- Você consegue realizar as preliminares sem “queimar a largada”?
É importante refletir bem sobre essas questões antes de buscar qualquer tratamento.
Pois com esses pontos bem identificados você pode economizar muito dinheiro evitando tratamentos desnecessários e ineficazes.
Quais as causas da ejaculação precoce?
Como dissemos acima, raramente a causa da ejaculação precoce é fisiológica.
Na maioria dos casos estudados que entram todos os dias em consultórios de urologia e saúde masculina, a causa tem relação com o equilíbrio emocional do paciente.
Por isso, se você está estressado com o trabalho ou sente-se pressionado na relação, tente compreender seus problemas emocionais.
Assim, você estará mais perto de ter uma vida sexual plena e feliz.
Um dos momentos mais prazerosos da vida é quando alcançamos a plenitude sexual. Se você não for feliz no sexo, torna-se uma pessoa frustrada.
E essa frustração se reflete em outros aspectos, inclusive no controle emocional e psicológico.
Além disso, sua parceira também se torna uma pessoa frustrada e perde a confiança em você.
A felicidade de uma relação em que o homem passa por esse problema está em conquistar o fim da ejaculação precoce.
Uma vez que essa disfunção coloca em prova sua saúde, satisfação e poder de presença, te limita e causa constrangimento.
O que muitos homens fazem em busca do fim da ejaculação precoce?
Por causa disso, muitos homens acabam buscando métodos emergenciais, nada indicados para quem deseja ter uma vida sexual saudável.
Muitas dessas soluções se baseiam em alternativas clínicas e com prescrição médica, que colocam o homem em um ciclo vicioso.
Os tratamentos indicados em consultórios seguem uma receita a base de antidepressivos e ansiolíticos, principalmente.
Isso é fato comprovado: todo remédio indicado para tratar a ejaculação, na verdade, se trata de ansiolíticos e antidepressivos.
Se você parar para ler a descrição desses remédios na bula, verá que se trata apenas de um efeito colateral o atraso da ejaculação.
Isso acontece porque os antidepressivos inibem os receptores do sistema nervoso.
Ou seja, esses remédios fazem com que seu cérebro não envie o sinal de excitação para os órgãos sexuais, atrasando assim a vontade de ejacular.
Então não existe um fim da ejaculação precoce de maneira saudável?
Tem sim! Por isso, há métodos completamente naturais para acabar com a ejaculação precoce.
Um deles é a técnica da respiração. Antes de iniciar uma relação, respire fundo.
Assim, você ficará mais tranquilo e relaxado, pronto para investir em uma boa noite de amor.
Respire fundo sempre que se sentir nervoso ou angustiado, pois o seu cérebro e o seu corpo se oxigenarão.
Porém, os métodos mais eficientes para se acabar com a ejaculação precoce são os exercícios que trabalham com o controle da ejaculação.
Um dos exercícios trabalha com os músculos responsáveis pela liberação do sêmen: os pubococcígeos, ou pélvicos.
O primeiro exercício é o mais fácil, pois pode ser feito a qualquer hora e em qualquer lugar. Para encontrar esses músculos, imagine-se urinando e parando de urinar.
Os músculo utilizados nessa ação são os pubococcígeos.
Nesse exercício, você deve contrair esses músculos por 1 ou 2 segundos e depois soltá-los.
Repita 20 vezes e faça mais duas sessões durante o dia.
Após quatro semanas, você estará preparado para incluir mais uma sessão, agora com mais 10 contrações, porém, em ritmo mais lento e forte.
Contraia os músculos lentamente e os segure por 5 segundos.
Depois, solte-os lentamente. Em até 6 meses, você terá muito mais controle sobre o processo ejaculatório.
Para aumentar o período de ereção, há o exercício com a toalha molhada.
Quando tiver uma ereção, coloque uma toalha molhada sobre o pênis e aguente o máximo que puder.
Repita esse exercício sempre que puder. Assim, seu período de latência ejaculatória pode melhorar também.
Há duas técnicas muito utilizadas para o controle da ejaculação precoce.
São elas a “técnica do aperto” e a “técnica do começa e para”.
– A primeira consiste em você ou a sua parceira apertarem a glande peniana (a cabeça do pênis) por até 5 segundos no momento em que sentir a ejaculação se aproximar durante a masturbação.
Assim, a vontade passará. Recomece o ato.
Quando tiver um certo controle, repita o exercício, mas agora com a penetração.
– A segunda técnica consiste em você se masturbar e parar no momento da ejaculação. Após um tempo, recomece e repita por mais 3 vezes.
Quando achar que tem controle o suficiente, repita o exercício com a sua companheira.
Faça primeiro na posição de missionário: você embaixo dela, depois, repita com você ao lado dela, por trás e, por último, na posição mamãe e papai, com o homem por cima.
Você também pode utilizar preservativos e cremes que tiram a sensibilidade do pênis. Um pouco de bebida alcoólica também causa o mesmo efeito.
Há homens que optam por se masturbar antes de estarem com uma mulher, pois na segunda vez a ejaculação é mais demorada.
Quando sentir a ejaculação chegar, feche os olhos e saia do foco da relação sexual.
Pense em outras coisas até que a vontade de ejacular vá embora.
Depois, retorne ao ato normalmente.
Portanto, para acabar com a ejaculação precoce, é necessária muita força de vontade tanto do homem quanto da mulher, que deve oferecer muita compreensão e ajuda ao seu parceiro.
Como superar e dar fim a ejaculação precoce
Como dissemos, o mais importante é manter a força de vontade e para isso, você precisa seguir alguns hábitos:
1 – Uma fase de cada vez
A designer de jogos Jane McGonigal trabalha com conceito em jogos que são facilmente transmitidos à fórmula para ter força de vontade: uma fase de cada vez.
Ou seja, ela sugere começar com desafios menores antes de encarar as metas mais complicadas.
Comece com desafios pequenos e vá aumentando até obter o resultado que você deseja.
2 – Seleção
Para dar o passo inicial, crie uma seleção de metas menores até seu objetivo principal, um meta maior que você deseja muito alcançar.
Pode ser, por exemplo, durar mais 3 minutos essa noite, conseguir fazer preliminares por mais 10 minutos na parceira até ter controle total a ponto de não ejacular no sexo.
3 – Espelhamento
Inspire-se em alguém que conquistou essas metas e use seus ensinamentos como metodologia para se espelhar e se orientar em momentos difíceis.
4 – Defina o melhor momento
É claro que temos que dividir nossa energia e tempo com outras tarefas, mas é importante determinar que uma parte do seu dia será para buscar seus objetivos.
Separe algumas horas da manhã, é o momento que, geralmente, estamos mais dispostos e ficará mais fácil manter esse hábito.
5 – Respira, Não pira!
Quando deixamos o estresse tomar conta nos sabotamos cada vez mais.
Por isso, nesses momentos, é importante prestar atenção às emoções e manter o controle sobre os impulsos, caminhar, nadar e até ler, são auxiliares para diminuir a tensão.
6 – Não se esqueça da Recompensa
Como acontece na dieta ou em outros planos de ação, o ato de se recompensar aplica ao cérebro uma sensação confortável e saudável.
Dessa forma, ele entende que os desafios são necessários e os resultados não são impossíveis.
O que mais você faz para manter sua motivação? Conta pra gente =)
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