Os exercícios de Kegel estão para a musculatura pélvica como os treinos de musculação estão para os músculos de braços e pernas: submetida a forças contrárias, a musculatura adquire força e resistência. A diferença é que, por mais completa que uma série de exercícios no setor de musculação da academia seja, a musculatura pélvica ficará […]
