Tratamentos que devem ser feitos antes e após os Exercícios para a Ejaculação Precoce

Os exercícios feitos para o tratamento da ejaculação precoce podem machucar o pênis, pois ele é estimulado constantemente. Por isso, há tratamentos que devem ser feitos antes e depois desses exercícios para que ele não fique machucado.

Em primeiro lugar, esses exercícios, que você pode conferir no post como retardar a ejaculação, devem ser realizados apenas 5 vezes por semana. Descanse sempre dois dias. Distribua os dias de folga quando for melhor para você, eles podem ser seguidos ou não. O ritmo e o tempo de cada exercício devem ser aumentados gradativamente para que não haja uma sobrecarga no órgão sexual.

Tratamentos a serem feitos antes dos exercícios

 Antes de iniciar uma sessão de exercícios, pegue uma toalhinha limpa e molhe-a em água quente ou morna. Esprema-a bem e a enrole em todo o pênis, deixando-a desse jeito por 30 ou 40 segundos. Tire-a e molhe-a novamente, repetindo toda a operação por mais 3 vezes.

Essa compressa prepara o pênis para o seu manuseio durante os exercícios, aumentando a flexibilidade da pele e fazendo com que o sangue flua com mais facilidade. Assim, os exercícios serão melhor executados e você tirará mais proveito deles.

Agora, você está pronto para iniciar a bateria de exercícios. Comece com o que achar mais fácil até chegar ao mais difícil. O mais simples é o treinamento dos músculos pubococcígeos, no qual você pode se deter por até 10 minutos. Depois, inicie a técnica do aperto, com duração de 10 minutos e, por fim, a técnica do para-começa, também por 10 minutos. Certamente, você ficará exausto após tantos estímulos. Tente ejacular apenas no último exercício.

Tratamentos a serem feitos após dos exercícios

Então, para cuidar bem do seu órgão genital, massageie-o suavemente por alguns segundos após essa bateria de exercícios. Se preferir, use azeite para lubrificá-lo e deslizar melhor por entre as suas mãos.

Depois da massagem, você pode aplicar mais compressas com água quente ou submergir o seu pênis em uma bacia com água quente por alguns minutos para relaxá-lo e revitalizá-lo.

As duas aplicações quentes manterão o sangue no órgão genital, estimulando-o para uma recuperação mais rápida. Seque-o bem com uma toalha e, sempre que for fazer uma sessão de exercícios, repita esse procedimento.

Há muitos exercícios que podem ser feitos como um tratamento natural para a ejaculação precoce. Além de não causarem danos à saúde, eles não causam dependência química. Mantenha uma vida sexual plena e feliz.

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